ダイエットをしたいのは、女性だけではありませんよね。しかし、全体として見た場合、女性の方がダイエットに関心があるというのは、否定できません。
そのため、ダイエットサプリは女性向けに作られたものが多いですが、それを男性が使っても良いのでしょうか。

基本的には男女共用だけどコスパは悪いかも…

多くのダイエットサプリは、男性用・女性用の区別はなく、共用だとされています。
食欲を抑えたり、脂質や糖質の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼の助けをしてくれたりと、男性が使っても効果がありそうな感じもします。
実際、それなりの効果は、得ることが出来るでしょう。

しかし、ダイエットサプリの購入者の8割以上が、女性だと言われています。
ですから、女性が効率的に痩せるための成分が、配合成分の中心になりやすいです。
男性にも効果があるとはいえ、女性ほどの効果が期待できないのであれば、コストパフォーマンスが悪いと言わざるを得ないでしょう。

また、ダイエット成分以外に目を向けると、女性受けを狙って美容効果があるとされる物や、バストアップが期待できるといった成分が入っていることもあります。
その成分の量だけ、ダイエット成分は少なくなりますから、やはりもったいない感じがします。

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なぜ男女でサプリの成分に違いがあるのか

同じ痩せることが目的なのに、どうして男女で成分が違うのでしょうか。
それは、男女で太り方やダイエットの方法が違うからです。
肥満の話になった時に、男性はリンゴ型肥満、女性は洋ナシ型肥満が多いという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。

これはつまり、男性はつきやすく落としやすい内臓脂肪が多く、女性はつきにくいが落としにくい皮下脂肪が多い事を示しています。
この2つの脂肪は、性質が異なりますから、落とし方も異なります。
また、ダイエットという面で見た場合、男性は女性よりも基礎代謝が高いのに対して、女性だと女性ホルモンの影響で、皮下脂肪をため込む時期があります。

ですから、男性は筋肉量を保つことで痩せやすい体を、女性よりも簡単に作ることが出来ます。試しに、男性のダイエットを調べてもらうとわかると思いますが、筋トレが紹介されていることが多いのではないでしょうか。

男性が飲むべきダイエットサプリとは

説明した通り、男性は筋肉をつけることに力を入れた方が良いでしょう。
食べ過ぎなども問題ではありますが、まずは脂肪燃焼や代謝向上を促すもの、筋肉量を増やす手伝いになる成分が入ったサプリを選んでみてください。
男性向けに作られたサプリメントも、存在しますから、それを選ぶのもいいでしょう。

筋肉生成や代謝の向上を促してくれる成分としては、クレアチン・BCAA・L-アルギニン・セルロース・グルタミンペプチド・オルチニンなどがあげられます。
サプリメントを買うときに、こういった成分が入っているのかを、確認してから買うようにしてください。
サプリを買った後、それを飲むだけで良いという事はありませんから、別途ダイエットをするようにしましょう。

男性には男性のダイエットサプリが効果的

共用を使ってはいけない、という事はありませんが、せっかく男性用のダイエットサプリがありますから、そちらを買うことをお勧めします。
その方が、時間もお金も節約できるはずです。

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