ダイエットサプリを買ってみたけれど、いつ効果が現れるのか、疑問に思ったことはありませんか。もしくは、使ってはみたけれど、なかなか効果が出なかったという人もいる事でしょう。
効果に期待をして、サプリを買うとは思うのですが、その効果はどれくらいで現れるのか、考えて見ませんか。

一派的なサプリメントだと3ヶ月は様子を見ておきたい

ダイエットサプリではなく、まずサプリメント全般の話をさせてもらいますが、その効果を自覚するまでに3ヶ月は様子を見たいところです。なぜなら、サプリメントは、栄養補助食品であって、薬ではないからです。
食生活を変えて、健康になろうとしても、すぐにそこまで大きな効果は得られないのと似たようなものです。

食べた栄養を元に、体は作り替えられ続けていますが、その周期が大雑把に3ヶ月だからだとも言われます。
中には、年単位でないと入れかわらないところもありますが、少なくとも飲んですぐに効果が現れる薬と、一緒だと考えていると、効果がないと勘違いしてしまうでしょう。

整腸作用のあるダイエットサプリはすぐに効果が出ることも

ダイエットサプリの話を始めますが、ダイエットサプリは身体を作り替えるものとは違った効果が多いです。
例えば腸内環境を整えるサプリは、乳酸菌などの善玉菌を腸に送り込み、そこで増殖してもらうことで改善を図るものもあります。
増えるために時間が必要になりますから、飲んで数時間でどうだという事はありませんが、2週間も経つとお通じが良くなったと感じる人もいるようです。

同じような理屈で、むくみ解消を無敵としたサプリの効果も、早く出やすいと言えます。
ただし、効果が出るまでには、個人差があります。
3ヶ月かかるとされているサプリの効果を、1ヶ月で自覚する人もいれば、1年経ってようやくという人もいるのが事実です。

ですから、整腸作用のあるサプリや、むくみ解消アプリを飲んで2週間で効果が出なかったとしても、続けることをお勧めします
もしも諦めてしまったとしたら、とてももったいないですよね。

ダイエットサプリの効果が出るには時間がかかる

他にダイエットサプリには、燃焼系やカロリーカット系、食欲抑制などの効果を持ったサプリメントがあります。
それぞれの効果は、脂肪を燃焼しやすくする・脂質や糖質の吸収を抑えカロリーをカットする・食欲を抑えると言ったものですが、一般的なサプリメントの話をすると、こういった効果が出るまでに3ヶ月続けることになります。

しかし、それでは意味がありませんから、3ヶ月という括りはいったん忘れてもいいでしょう。
これらのサプリは、運動前や食事前に飲むと良いと言われますから、飲んでしばらくしたら効果を発揮してくれるのだと、考えられます。
ですが、やはり効果が出るまでに時間がかかると言います。

それはおそらく、「ダイエットサプリの効果が出る」とは、「体重が減る」という事だからです。
カロリーカット系サプリで、仮に1日240キロカロリーカットしても、1キロ痩せるのには、1ヶ月かかりますし、塩生燃焼系に関しても、補助的なカロリー消費にとどまっていますから、効果に時間がかかると言われるのでしょう。

ダイエットは1日にしてならず

結局のところ、効果が出るまでには個人差があるのですが、ダイエットサプリであっても3ヶ月は様子を見た方が良いでしょう。